Reserve um tempo para atividades pessoais, como lazer, hobbies e convivência com a família e amigos.
Nesse caso, o funcionário presta serviços de carteira assinada, mas sem a exigência de estar presencialmente nas relyências da empresa.
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No entanto, é importante estabelecer limites e respeitar esses limites para que você possa ter tempo para se concentrar no trabalho, relaxar e aproveitar o tempo livre.
Separe alguns momentos do seu dia para fazer pequenas pausas de 10 a 15 minutos. Encare essas pausas como aquelas que são feitas na empresa para um pequeno café. Nesse momento dê uma caminhada pela casa e até se permita participar rapidamente de um ou outro assunto familiar.
Em tempos de quarentena, quando toda a get more info família está em casa, pode ser desafiador estabelecer limites para que os problemas domésticos não sejam uma fonte de distração durante a jornada de trabalho.
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Pode ser uma pilha de roupas por lavar, que de repente parece ser mais prioritária do que a lista de tarefas pendentes, ou um novo episódio da série preferida na Netflix, ou as crianças chamando para brincar a cada 10 minutos.
Trabalhar em casa requer uma abordagem específica para manter a produtividade. Há algumas orientações valiosas que ajudam os profissionais a otimizar seu ambiente de trabalho e a forma como gerenciam suas tarefas. Algumas delas são:
Com isso em mente, não se trata apenas de como melhorar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, mas de como oferecer uma variedade de opções para seus funcionários.
Incentivar uma cultura que valorize essas pausas, seja para uma breve caminhada ou uma pausa para café, é essencial. Esses intervalos não apenas revitalizam a mente, mas também promovem a criatividade e o bem-estar, resultando em um líder mais equilibrado e resiliente.
E aqui se encontra o grande desafio para os profissionais: como equilibrar essa relação e não permitir que as questões pessoais, presentes no home office
Além disso, a exaustão emocional associada ao desequilíbrio pode levar a transtornos mentais, como ansiedade e depressão.
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